Votre peau est incroyablement forte et résistante, à tel point que vous n’y pensez peut-être pas beaucoup. Les problèmes commencent lorsque les rides et ridules sont soudainement visibles – et elles semblent apparaître soudainement. Lorsque les rides apparaissent, les recherches sur Google commencent : routine de soins anti-âge, conseils de soins anti-âge et produits de soins anti-âge ouvrent la boîte de Pandore de solutions rapides, de conseils et même de solutions effrayantes et extrêmes (soins du visage de vampire, n'importe qui ?).

Comme le dit le Dr Murad : « Le vieillissement est une réalité de la vie. Avoir ton âge ne l’est pas. Qui de mieux que le médecin lui-même pour obtenir des habitudes saines et des conseils pour une peau anti-âge et éclatante ? Le meilleur : ses conseils sont faciles à suivre et davantage axés sur les habitudes quotidiennes que sur les mesures extrêmes. Et vous en faites peut-être déjà quelques-uns.

Mange ton eau
Vous cherchez d’autres moyens d’augmenter votre consommation d’eau ? L'un des quatre principaux piliers du bien-être du Dr Murad est Eat Your Water. "En mangeant des fruits et légumes riches en eau, les nutriments sont mieux absorbés par votre corps pour la santé de la peau", explique le Dr Murad. Manger votre eau aide grandement votre peau et votre corps, qu'il s'agisse d'aider à éliminer les toxines et à garder vos cellules hydratées, ou encore à lutter contre la fatigue et le brouillard cérébral.

Certains des aliments riches en antioxydants préférés du Dr Murad comprennent les baies de goji qui sont riches en antioxydants et en phytonutriments, les noix qui sont « une excellente source d'acides gras oméga-3 hydratants pour les cellules » et les œufs qui contiennent de la lécithine, qui, selon lui, « sont un nutriment vital riche en protéines qui aide le corps à construire de nouvelles cellules saines.

Dormir un peu
C’est l’un des meilleurs conseils du Dr Murad pour une peau anti-âge et éclatante pour une raison. Dormir une nuit complète (7 à 8 heures) chaque nuit est essentiel pour aider votre corps à se réparer et à se détoxifier. Et il n'y a rien de tel que de brûler l'huile de minuit puis de rattraper son sommeil pendant le week-end : votre corps a besoin de récupérer et de se réparer la nuit. De plus, une bonne nuit de sommeil contribue à améliorer la circulation autour de vos yeux, ce qui peut contribuer à réduire l'apparence des poches et des cernes.

N'oubliez pas votre SPF
Vous savez maintenant que le SPF est essentiel à la santé de la peau et à la prévention du cancer de la peau et du mélanome. Bud, saviez-vous que c'est l'un des meilleurs conseils pour une peau anti-âge et éclatante ? En effet, les rides et ridules ne sont pas la seule chose qui peut donner à la peau un aspect prématurément vieilli. L’exposition aux UV déclenche des taches brunes tenaces (taches de vieillesse) et un teint irrégulier et marbré qui peuvent avoir un impact sur la fraîcheur et la jeunesse de votre teint. Un SPF quotidien, beau temps, mauvais temps, à l'intérieur ou à l'extérieur, peut conjurer les signes frustrants du vieillissement prématuré pour un teint radieux.

Avez-vous rencontré du rétinol ?
C’est la référence en matière d’ingrédients de soins anti-âge pour une raison. Le rétinol améliore rapidement l'apparence des rides, des rides et des contours jeunes. Et c'est un outil préventif et correctif, vous pouvez donc l'utiliser pour cibler les lignes que vous voyez et celles qui pourraient se profiler à l'horizon.

Inquiet de sa puissance ? Le sérum rétinol jeunesse régénérateur est suffisamment doux pour les peaux sensibles et aide à minimiser l'apparence des rides en seulement 2 semaines (pas étonnant qu'il s'agisse du sérum au rétinol n°1 aux États-Unis ). Vous tomberez amoureux de la texture hydratante luxueuse de la crème de nuit rénovatrice de jeunesse au rétinol. Et cela aide à minimiser l’apparence des rides et des ridules en seulement 4 semaines. Et pour éliminer les rides tenaces tout autour des yeux (y compris les paupières !), optez pour le sérum pour les yeux Retinol Youth Renewal.

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